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母婴育儿
  孕七月
 

准妈妈的生理变化

25周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试,以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多,但是不必太惊慌,只要您在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话,您也可以生一个健康的小宝宝。

在这个阶段,随着胎儿的不断增大,孕妇的身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况。除此而外孕妇的眼睛还会出现发干和遇光流泪的情况,这些都是怀孕中身体正常的反应,不必过于担心。

26周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试,以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多,但是不必太惊慌,只要您在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话,您也可以生一个健康的小宝宝。在这个阶段,随着胎儿的不断增大,孕妇的身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况。除此而外孕妇的眼睛还会出现发干,遇光流泪的情况,这些都是怀孕中身体正常的反应,不必过于担心。

除此而外,孕妇还会在这个阶段感觉睡眠不好,心神不宁,这主要是您潜意识中对临近的生产的畏惧心理而造成的。 适当的参加些关于为准妈妈生产而准备的课程, 希望您能从课程中得到些好的建议和保持良好心态的方法。

27周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试,以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多,但是不必太惊慌,只要您在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话,您也可以生一个健康的小宝宝。在这个阶段,孕妇的子宫接近了肋缘,因此您有时候会感觉气短,这是正常的现象,不必担心。距离孕晚期越来越近了,适当的看些关于分娩的录像和参加些分娩课程可以帮助您减轻生产前的精神负担。

28周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。

您需要注意的是避免走太远的路,不要站立的时间过长。有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动,宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地,有时侯宝宝还会让自己翻一个身。您的肚子看上去凹凸不平,很有意思,是吗?好好享受吧!越是临近分娩,您就会越来越感到活动不便,身体不适。适当的参加些分娩课程,多了解些相关的内容,您会踏实些,心情会舒展些。此外,从现在到您分娩,最好多吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妇身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

妊娠腰背痛和坐骨神经痛

坐骨神经痛:随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

改善方法:

选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;

睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液;

白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时

尽量不要举重物过头顶; 游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

腰痛:妊娠后期,准妈的身体重心前移,站立或走路时,必须将肩部及头部向后仰,这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象,没有危险性,只要适当注意休息,避免长时间站立或步行即可。然而,有一种腰痛必须引起重视,它主要表现为右下伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症,应及早去医院诊治。

下肢浮肿的缓解方法

平躺,把脚抬高平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。

坐着的时候,把脚稍稍垫高坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。

适当地做散步运动借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏。

游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!

注意饮食平衡过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。

扶住东西上下运动这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

按摩(让爸爸来帮忙吧)通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。

妊娠抑郁症

数据显示4%到15.6%的孕妇患有抑郁症。一些孕妇因贫血、孕期糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起抑郁。因药物影响胎儿,医生建议从精神生活方面治疗缓解。

预防妊娠纹

控制体重如果准妈妈体重增长过快,皮下组织会被过分撑开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,容易产生妊娠纹。

坚持按摩适度按摩肌肤,尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位,可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅,减轻或阻止妊娠纹的产生。

保持滋润湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时,还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

预防妊娠纹的3“坚持”:

1、坚持锻炼身体。

2、坚持用冷水擦浴可增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

3、坚持均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

妊娠瘙痒症

有少数妇女会在怀孕后期出现瘙痒症状,但没有明显的皮肤变化,这可能与体内的胆汁郁积有关,可抽血做肝功能检验。另一些则与怀孕之前就存在的湿疹或荨麻疹有关,但若是身体其他部位也有特别的皮疹出现,则应请皮肤专科医师做诊断。

妊娠瘙痒症红色警报

孕期出现皮肤瘙痒时,如果同时存在下列情况之一,可能为妊娠瘙痒症,必须及时就医确诊。

●瘙痒持续3天以上,在没有治疗的情况下,妊娠期瘙痒症通常将持续到分娩。

●除了瘙痒,发痒处没有皮肤的损害。皮肤病一般局部有小疹子出现,而妊娠期瘙痒症没有。

●角膜有轻微的黄染,或者小便有点黄,妊娠期瘙痒症引起肝功能轻微损害,产生黄疸。

●上次怀孕过程中发生了皮肤瘙痒,然后不明原因胎死腹中。上次怀孕发生妊娠瘙痒症,今后怀孕再发生的几率很大。

●准妈妈的母亲怀孕时也曾发生过持续的皮肤瘙痒。因为此病有一定的家族遗传倾向。