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计算健康的公式和定义
九域取名文化网
2012年1月18日10:33
  有关专家经过研究后,得出了一个健康公式:

  健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息) 

  疾病=(懒惰+嗜烟+嗜酒)

  以上公式说明,有益于健康的是“长寿三要素”,公式中分子越大身体越健康,分母越大身体越差。

健康体重公式
  计算体重适宜程度的公式 - 体重除以身高的平方,

    [体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数

   1、 不到18.5,偏瘦

   2、 介于18.5和20.9之间,苗条

   3、 介于20.9和24.9之间,适中

   4、 超过24.9,偏胖

现代健康的含义

  现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已,根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

   现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。

   维护健康4大基石:平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

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